LET'S KEEP MOVING
Ob in deinem Wohn- oder Schlafzimmer, im Hotel oder Ferienhaus, im Korridor oder wo auch immer: Überall, wo du bei dir daheim oder unterwegs Internet hast, kommen wir zu dir.
Du findest kürzere oder längere Trainingssequenzen, stündige ONLINE LIVE Trainings, die wir für dich aufgenommen haben, Trainings, die dich fordern und solche, die dir beim Entspannen helfen oder die sich einem bestimmten Thema (z. B. Power Pilates, Erlebte Anatomie) widmen. Wir erweitern unser Angebot zudem laufend, langweilig wird es auf keinen Fall.
VIELFÄLTIG & KREATIV
Ob kurz oder lang, ob kräftigend oder entspannend, ob auf ein bestimmtes Thema zugeschnitten oder allgemein gehalten: Wir haben genau das richtige Training für dich.
Stay tuned: Wir ergänzen unser Angebot laufend.
ON DEMAND ABOS
Wähle zwischen Monats- oder gar Jahresabo und erhalte unbeschränkten Zugriff auf all unsere Videos. Dein Abo verlängert sich automatisch und ist jederzeit kündbar.
Trainiere mit uns, wann, wo und so oft du willst.
TRAINERINNEN & TRAINER
So unterschiedlich und vielseitig wie unser Team von Pilates Bern & Pilates Zürich ist, so unterschiedlich und vielseitig gestalten sich auch unsere Trainings.
Lass dich überraschen.
Alles mit dabei.
Diese Trainings & Flows sind für dich inklusive.
Neben den Trainings in unserer stetig wachsenden ON DEMAND Videotheke sind auch unten stehende Themen, Trainings & Flows in deinem Abo kostenlos inbegriffen.
Der angezeigte Preis bezieht sich auf den Kauf des jeweilige Trainings ohne ON DEMAND Abo.
PILATES TRAININGS - Kürzere Sequenzen
Available in
days
days
after you enroll
- Zentrierung & Atmung mit Bea (5:17)
- Stabilität & Mobilität mit Sa (24:25)
- Belebte Mobilisation mit Bea (18:17)
- Tummy Work mit Sa (26:21)
- Core Time mit Sa (31:52)
- Booty Work mit Sa (26:47)
- Freie Schultern mit Sa (33:47)
- Schultern lockern & Wirbelsäule mobilisieren im Stand mit Bea (14:51)
- Leichte & weite Schulter im Sitzen mit Steph (17:42)
- Standing Athletic Flow mit Bea (16:38)
- Standing Pilates mit Sa (25:23)
- Side to Side mit Sa (26:58)
- All about bridging mit Sa (29:35)
- Pilates Flow Level I-II mit Sa (18:44)
- Good Morning: Vital in den Tag mit Sa (17:32)
- Morning Stretch mit Stefan (19:00)
- Pilates Relax & Stretching mit Simone (25:08)
- Stretching Flow mit Stefan (16:27)
- Sofa Pilates mit Sa (34:56)
- Pilates mit dem Hocker/Stuhl mit Claudia (36:21)
- Chair Pilates mit Stephan (26:42)
- Pilates rundum fit mit Melanie (28:55)
- Pilates Core Flow mit Songhay (17:15)
- Breath Flow mit Songhay (10:03)
- Pilates Stretching mit Timur (36:59)
- Dancing Pilates Flow mit Timur (18:08)
- Barre Pilates mit Stephan (34:40)
- Power Pilates Morning Session mit Nicole (23:08)
- Pilates Quickie mit Sa (23:59)
- Wake up mit Sa (62:29)
- Kurzer Stretch Flow mit Sa (11:12)
- Let flow, breath and work mit Sa (42:10)
- Pilates an der Wand mit Svetlana (9:42)
- Sanftes Pilates mit Colette (49:52)
- Pilates sanft & kontrolliert mit Sa (26:49)
- Dynamic Mat Flow mit Sa (21:29)
- Pilates Power mit Sa (11:17)
- Deep Oblique mit Sa (21:08)
- Quickie: Obliques & Outher Thigh mit Sa (10:07)
- Pilates für deine Taille mit Sa (25:39)
- Quickie für die Mitte mit Sa (5:04)
- Quick Booty Workout mit Sa (8:24)
- Feel good Candlelight Pilates mit Sa (34:49)
- Push & Pull mit Sa (22:54)
- Short Mobility & Strength (21:01)
- Gentle Pilates mit Sa (22:47)
- Full Body Flow mit Sa (19:59)
- Weckender Flexibility Flow mit Sa (29:51)
- Pilates Flexi-Stability mit Sa (39:59)
- Power Start mit Sa (14:38)
- Pilates an der Wand mit Sa (30:07)
- 15 Minute Core Flow (16:16)
PILATES TRAININGS - Längere Sequenzen
Available in
days
days
after you enroll
- Pilates Mobilisation mit Bea (60:35)
- Pilates Beginner mit Sa (46:27)
- Pilates Training rund um die Pilates Prinzipien mit Sa (42:13)
- Pilates I - II mit Timur (61:29)
- Pilates I-III mit Bea (61:16)
- Pilates mit Timur (57:54)
- Pilates I-II mit Steph (63:56)
- Pilates I-III mit Steph (61:37)
- Pilates: Bewegte Hüfte mit Melanie (52:12)
- Wake-up Pilates mit Stefan (59:00)
- Pilates Flow I-III mit Bea (60:20)
- Wake-up Pilates mit Stefan (58:01)
- Energetic Pilates Flow mit Bea (61:25)
- Pilates vernetzt mit Bea (58:34)
- Pilates functional mit Bea (60:05)
- Functional Core mit Bea (59:19)
- It's Pilates Time mit Bea (57:54)
- Pilates Fokus Oberkörper mit Sa (60:59)
- Pilates Flow mit Bea (59:59)
- Pilates Deep Front mit Bea (58:34)
- Pilates, Yoga, Fascia Flow mit Bea (58:25)
- Balance Flow mit Bea (60:59)
- Pilates Prinzipien im Fokus mit Bea (62:52)
- Happy Pilates Hour mit Bea (59:54)
- Go with the Flow mit Steph (61:31)
- Mobility Flow mit Bea (61:28)
- Wake up your Fascia mit Sa (61:52)
- Pilates Intermediate mit Sa (58:40)
- Pilates feel free mit Bea (59:35)
- Beweglicher Brustkorb, bewegliche Hüfte mit Bea (62:13)
- Twist, Flex & Stretch mit Sa (60:16)
- Starke Mitte, bewegliche Gelenke mit Bea (60:25)
- Spirale & Circles mit Bea (61:07)
- Steh & Dreh mit Sa (56:29)
- Pilates Unfold mit Sa (62:08)
- Mit Pilates Achtsam in den Tag mit Stefan (55:27)
- Pilates mit Fokus Beine & Bauch mit Sa (51:36)
- Pilates I - II mit Sa (48:53)
- Pilates für deine Mitte mit Sa (52:16)
- Twist & Release mit Sa (51:28)
- Full Body Workout mit Sa (49:00)
- Beautiful CORE mit Sa (48:28)
- Pilates bewegt mit Sa (50:10)
- Pilates Matwork pur mit Sa (50:58)
- Pilates Classic Intermediate mit Sa (52:00)
- Pilates Unlock mit Sa (63:35)
- Functional Pilates mit Sa (49:10)
- Pilates Crossed Over mit Sa (58:58)
- Achtsam & Powervoll: Fokus Hände, Arme, Schultern und Oberkörper mit Sa (61:26)
- Energetically mit Sa (59:24)
PILATES WITH PROPS
Available in
days
days
after you enroll
- Toning Balls oder Gewichte: Starke Arme mit Sa (38:16)
- Loop-Band: Arme & Schulter mit Amanda (20:00)
- Loop-Band: Beine mit Amanda (22:05)
- Loop-Band: Core/Starke Mitte mit Amanda (14:16)
- Loop-Band: Übungen im Stand mit Amanda (13:05)
- Pilates mit dem Theraband mit Sa (39:33)
- Pilates mit dem Theraband mit Claudia (26:55)
- Kräftige & gelöste Schultern mit Theraband & Tennisball mit Sa (32:56)
- Foam Roller Level 1 mit Sa (38:11)
- Foam Roller Level 2-3 mit Sa (31:59)
- Magic Circle Flow mit Bea (46:09)
- Magic Circle Level II-III mit Sa (37:34)
- Pilates II-III mit Yoga Blocks Teil 1 mit Sa (42:54)
- Pilates II-III mit Yoga Blocks Teil 2 mit Sa (36:55)
- Pilates I - II mit Yoga Block mit Simone (40:10)
- Pilates I - II mit dem Soft Ball mit Simone (35:16)
- Flow mit dem Soft Ball mit Bea (25:08)
- Soft Ball und bewegliche Wirbelsäule mit Sa (35:16)
- Pilates I-III mit Soft Ball/Handtuch mit Bea (59:47)
- Soft Ball Flow mit Bea (62:59)
- Pilates mit Tuch (kleines Badetuch) mit Timur (61:20)
- Magic Circle Flow mit Haeyeon (28:17)
- Pilates Roller Challenge mit Timur (24:16)
- Pilates functional mit Rolle mit Bea (60:38)
- Pilates mit PET-Bottle oder Gewichten mit Steph (62:11)
- Slow Power with props mit Sa (60:18)
- Pilates mit dem Spinefitter mit Bea (60:15)
- Spinefitter Training mit Bea (59:40)
- Pilatesball mit Sa (64:06)
- Theraband Power mit Sa (62:36)
- Pilates Roll & Power mit Sa (65:23)
- Toning Balls mit Sa (58:45)
- Towel Pilates mit Sa (59:55)
- Elasticy & Tension mit Bea (Theraband) (62:21)
- Pilates Rolle - Weite & Stabilität mit Sa (14:20)
- Power Arms mit Sa (57:04)
- Stabilität & Kraft mit der Rolle mit Sa (60:06)
- Towel Pilates mit Sa (50:48)
- Badetuch - Sommertraining mit Sa (48:21)
- Pilates mit Yogablock mit Sa (46:30)
- Toning Balls mit Sa (62:04)
- Creative Softball Pilates mit Sa (62:20)
- Pilates mit einem gerollten Badetuch mit Sa (48:40)
- Powerful Spinefitter mit Sa (59:43)
- Coreband mit Sa (57:37)
- Reform with the Ball mit Sa (58:17)
- Pilates Leg Burn mit yoga Block mit Sa (59:49)
- Circle around mit Sa (60:33)
- Softball Power mit Sa (35:16)
- Rolling in the Deep mit Sa (17:10)
- Pilates mit Loops mit Sa (58:58)
- Softball Sculpt & Stretch mit Sa (61:02)
PILATES MEETS YOGA
Available in
days
days
after you enroll
- Kurzer knackiger Pilates meets Yoga Flow mit Bea (12:09)
- Chakra Yoga mit Stephan (46:13)
- Yoga mit Hocker/ Stuhl mit Alessia (27:46)
- Sonnengruss Yoga mit Stephan (31:53)
- Pilates meets Yoga mit Arzu (37:09)
- Sonnengruss A mit Arzu (6:09)
- Sonnengruss B mit Arzu (7:20)
- Gentle Yoga Flow with Gisela (35:01)
- Yoga Inversions with Gisela (21:59)
- Power Pilates meets Yoga mit Steph (59:53)
- Pilates & Yoga Spirals & Circles mit Bea (61:18)
- Gruss in die vier Himmelsrichtungen mit Sa (11:30)
- Yoga für das Manipura Chakra mit Sa (71:27)
- Yoga für ein gutes Alignment mit Sa (28:06)
- Yoga zum Wohlfühlen mit Sa (64:18)
- Slowly Yoga Stretch Flow mit Sa (28:21)
- Yoga build on flow mit Sa (20:36)
- Muladhara: eine erdende Sequenz mit Sa (54:36)
- Yoga free & light mit Sa (56:05)
- Yogapilates für Hüfte und Wirbelsäule (51:16)
- Yoga in Fülle und Schönheit mit Sa (61:59)
- Yoga Moment: Für dein Immunsystem mit Sa (88:31)
- Yoga Moment: Element Wasser mit Sa (90:06)
- Yoga Moment: Frühlingsputz mit Sa (93:12)
- Yoga Moment: April Showers mit Sa (92:52)
- Yoga Moment: Maifest mit Sa (90:20)
- Pilates & Yoga: Back to Start mit Sa (61:08)
FASZIEN TRAININGS & SLINGS
Available in
days
days
after you enroll
- Faszien Training mit Bea (Stunde vom 13.1.2021) (61:34)
- Faszien Training mit Sa (41:16)
- Faszien-Favorites-Flow mit Bea (19:21)
- Sanftes Faszien Training mit zusätzlichem Fokus Beckenboden mit Sa (57:32)
- Faszien Pilates Level II -III mit Sa (60:05)
- Fasziale Aufspannung mit Bea (60:12)
- Fascia & Core in Motion mit Bea (60:05)
- Faszien Pilates meets Slings mit Bea (60:09)
- Move, Tense & Glide mit Sa (0:08)
- Faszien Pilates & Slings - Fähigkeit sich immer neu anzupassen mit Bea (59:02)
- Free your Hip mit Sa (60:38)
- Faszien Pilates & Slings - Gleitfähigkeit mit Bea (60:21)
- Faszien Pilates & Slings - Mehrdimensionalität mit Bea (61:23)
- Faszien Pilates & Slings - für mehr Beweglichkeit in deinem Körper mit Bea (61:03)
- Slings & Faszienpilates flow mit Bea (61:53)
- Faszial vom Fuss zum Becken mit Bea (61:54)
- Slings - Stay adaptable mit Bea (58:05)
- Slings - From the bottom up mit Bea (60:05)
- Slings - Front Lift mit Bea (59:54)
- Slings - Fokus Laterallinien mit Bea (58:50)
- Slings Flow mit Bea (58:46)
- Slings - Feel the difference mit Bea (58:48)
- Slings Stimulation mit Bea (57:25)
- Faszien Pilates & Slings - Abs & Glutes Training mit Bea (63:10)
- Faszien Pilates & Slings - Born to walk mit Bea (59:42)
- Slings - for your hips mit Bea (59:04)
- Tensegrity mit Bea (58:54)
- Slings mit Rolle mit Bea (59:47)
- Slings für die Armlinien mit Bea (56:45)
- Slings - Kraft und Vitalität mit Bea (58:14)
- Slings für somatische Gelassenheit mit Bea (59:23)
- Warm up Slings mit Bea (60:33)
- Hip Harmony mit Bea (60:41)
- Slings: Starker Myofaszialer Kern und entspannte Oberfläche mit Bea (60:38)
- Aktives Zentrum - über Arme & Beine mit Bea (59:21)
- Slings - Beckenboden & Core funktional & faszial vernetzt mit Bea (61:19)
- Slings - Happy & Healthy Shoulders mit Bea (75:50)
PILATES ADVANCED / POWER & FLEXIBILITY
Available in
days
days
after you enroll
- Dehnen, strecken, stärken mit Sa (29:15)
- Standing Challenge mit Haeyeon (5:55)
- Power & Flexibility: Legs mit Sa (63:32)
- Power & Flexibility Flow mit Sa (57:25)
- Functional Pilates Melt mit Claudia (23:25)
- Power & Flexibility: Adventskalender mit Sa (58:23)
- Power & Flexibility mit Pilates & Yogaelementen mit Sa (62:46)
- Power & Flexibility mit Sa (60:33)
- Intervall Power Pilates mit Stephan (20:45)
- Power & Flexibility: Core & Hip mit Sa (60:38)
- Power & Flexibility mit Steph (53:38)
- Power & Flexibility: Happy Hips mit Sa (62:00)
- Power & Flexibility: Get twisted mit Sa (60:13)
- Pilates isometrisch mit Sa (35:25)
- Powerrrrrr & Flexibilityyyy mit Sa (62:55)
- Power & Flexibility: Lateral line mit Sa (63:06)
- Powerflow mit Steph (116:20)
- Power & Flexibility mit Pilates & Yoga Elementen mit Sa (61:15)
- Stretch, Flexibility, Power & Balance mit Sa (59:50)
- Get strong & flexible mit Sa (63:01)
- Power & Flexibility in all its facets mit Sa (61:24)
- Power & Flexibility: Gelenksartikulation & Mobility mit Sa (61:14)
- Ultimate Power & Flexibility mit Sa (61:49)
- Power & Flexibility mit dem Softball mit Sa (61:03)
- Core burn mit Sa (58:30)
- Animal Flow mit Sa (60:29)
- Pilates & Yoga Intervall Training mit Sa (58:27)
- Powerful Twists & Release mit Sa (58:32)
- Hip Squat mit Sa (59:30)
- Functional Yoga & Pilates mit Sa (59:54)
- Crossed & Twisted mit Sa (61:05)
- Chair Power mit Sa (58:27)
- Functional Power mit Sa (60:30)
- Move, burn & breath mit Sa (62:46)
- Pilates Power für Hüfte, Beine & Po mit Sa (61:06)
- Push & Pull Power mit Sa (56:35)
- Pure Flexibility mit Sa (62:40)
- Power Bauch-Beine-Po mit Sa (60:23)
- Pilates Power Blast mit Sa (59:20)
- Hip Awakening: Pilates & Yoga Fusion mit Sa (60:54)
- Supreme FlexFlow Pilates mit Sa (58:51)
- Rock your Socks mit Sa (60:51)
- Stark & Flexibel: Pilates für die Adduktoren mit Sa (57:41)
ONLINE LIVE ZOOM STUNDEN
Available in
days
days
after you enroll
- Power & Flexibility (mit Rolle/Decke) mit Steph (ZOOM) (64:21)
- Pilates mit Yogaelementen mit Bea (ZOOM) (61:15)
- Pilates I-II mit Steph (ZOOM, 23.12.2020) (61:19)
- Power & Flexibility mit Steph (ZOOM, 23.12.2020) (62:10)
- Pilates I - III mit Steph (ZOOM, 24.12.2020) (63:23)
- Schultergürtel organisiert, entspannt und kräftig mit Bea (ZOOM 5.1.2021) (59:18)
- Pilates, Yoga, functional Training mit Bea (ZOOM, 6.1.2021) (60:54)
- Pilates I-III mit Steph (ZOOM, 7.1.2021) (60:34)
PILATES & TRX
Available in
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after you enroll
WEITERE THEMEN
Available in
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after you enroll