PILATES GENTLE / BEST AGE

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, bei der du mit präzisen, kontrollierten, langsamen und sanften Bewegungen, mit Konzentration und einer bewusst geführten Atmung sowohl die grossen als auch die kleinen Muskeln und insbesondere die tiefliegende Rumpfmuskulatur gezielt kräftigen kannst. Haltungsschwächen und Koordination werden dadurch verbessert, Körper und Geist ins Gleichgewicht gebracht und das allgemeine Wohlbefinden steigert sich. Durch das Pilates Training wird deine Wirbelsäule beweglicher und du kannst allfällige Verspannungen im Nacken oder Schmerzen im Rücken lindern.

Ein Sprichwort sagt: Man ist so alt, wie man sich fühlt. Nach einem ON DEMAND Training Pilates Gentle/Best Age von Pilates Bern & Pilates Zürich fühlst du dich gleich noch viel jünger.