In diesem Training werden die Pilates Prinzipien mit den fünf Faszien Prinzipien sowie den Anatomy Trains Linien von Thomas Myers kombiniert. Dabei werden altbekannte Pilates Übungen faszial inspiriert und neu verpackt. Federndes Wippen und Schwünge wechseln sich mit grossen, raumgreifenden beziehungsweise kleinsten Mikrobewegungen ab. Die Grundsubstanz im Gewebe erhält eine Frischedusche, denn durch das tiefe «Massieren» der Faszien Struktur können Verklebungen gelöst werden.

Jedes Faszien Training hat einen anderen Schwerpunkt: Einmal steht die Hydration der Grundsubstanz im Vordergrund, ein anderes Mal sind es die vorbereitenden Gegenbewegungen, die sich in Körperschwüngen wiederfinden. Das Resultat nach einigen Wochen Training ist ein sehr elastisches, geschmeidiges und gleichzeitig starkes Bindegewebe, das in seiner Resilienz auch herausfordernden (Alltags)-Bewegungen Stand hält.