Kurzer Stretch Flow mit Sa

In diesem 10-minütigen Stretch Flow mit Sa startest du in der Child’s Pose, um anzukommen und durchzuatmen. Kreative Cat & Cow-Variationen wecken und energetisieren deinen Körper. Danach wird der ganze Körper sanft gedehnt, gerollt, gedreht und bewegt – ideal für einen kurzen, wohltuenden Energieschub!