Nach dieser leichten und kurzen Sequenz fühlst du dich lebendig, frei und mobilisiert. Du arbeitest im Sitzen und im Vierfüssler, die Atmung fliesst und belebt deinen Körper, die Übungen und Bewegungen wirken wie eine Körpermassage. Du schaffst Länge und Weite in deinem Körper und deine Wirbelsäule wird gebeugt, gedreht und artikuliert.