DIE PILATES METHODE & IHRE PRINZIPIEN


Du möchtest ins Pilates Training einsteigen? Oder gehst schon regelmässig ins Pilates Training und spürst wie gut dir diese Methode tut. Hast du Lust auf mehr? Bist du neugierig darauf, was im Detail hinter den Pilates Prinzipien, welche die Säulen dieses genialen Bewegungskonzepts bilden, steckt? Dann bist du hier - in diesem Workshop zu den PILATES PRINZIPIEN genau richtig: Wir erklären wir dir alle sieben Pilates Prinzipien nach der PILATES Bodymotion Methode anhand von Übungsbeispielen und erlebter Anatomie auf eine leicht verständliche Art und Weise. Du setzt sie gleich selbst in die Praxis um, vertiefst dadurch dein Wissen über sie, lernst ihre Zusammenhänge besser kennen und bringst dein eigenes Training damit auf ein neues Level. Wir freuen uns, gemeinsam mit dir in die Pilates Methode einzutauchen.


Bring deine Körperstrukturen wieder in eine gute Balance, verbessere dein Körperbewusstsein, deine Kraft, Mobilität und Flexibilität - was sich positiv auf deine Haltung und deinen Alltag auswirken wird. Viel Spass.


  Willkommen und Unterlagen
Available in days
days after you enroll
  Atmung
Available in days
days after you enroll
  Zentrierung
Available in days
days after you enroll
  Haltung - Alignment & Gewichtsverlagerung
Available in days
days after you enroll
  Entspannung - Loslassen - Locker- & Gelassenheit
Available in days
days after you enroll
  Gelenkartikulation, Beweglichkeit & Mobilisation
Available in days
days after you enroll
  Schulter/Nacken frei & entspannt
Available in days
days after you enroll
  Aufspannung, Bewegungslänge & -weite,
Available in days
days after you enroll
  Training Flows
Available in days
days after you enroll
  Merci & Alltagsintegration
Available in days
days after you enroll

ON DEMAND WORKSHOP

CHF45

Pilates Prinzipien

30 Tage vertiefte Praxis und Einführung in die Pilates Prinzipien