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Yin Pilates/Pilates Relax
YIN PILATES/ YIN YOGA
Yin als Ausgleich zum Homeoffice mit Sa (61:27)
Yin mit Fokus Atmung mit Sa (63:11)
Yin für einen ausgeglichenen Energiefluss mit Simone (51:22)
Yin für dein inneres Feuer mit Sa (40:58)
Yin gegen Müdigkeit & Erschöpfung mit Sa (60:33)
Yin, um Stress abzubauen mit Steph (ZOOM, 23.12.2020) (61:59)
Yin: Frühling, Herz & Luft mit Sa (59:47)
Yin zur Entspannung mit Simone (40:18)
Yin: Kurze Einheit für einen entspannten Rücken mit Sa (29:10)
Yin: Die Verdauung fördern mit Simone (63:18)
Yin für deinen oberen Rücken und Schultergürtel mit Sa (62:45)
Yin: Kühlende Stunde bei Hitze (60:08)
Yin für eine gute Stimmung mit Sa (33:44)
Yin Reset mit Sa (64:57)
Yin: Erholsam mit Sa (59:16)
Yin für die Beine mit Sa (62:44)
Yin zum Element Wasser mit Sa (41:56)
Yin für innere Balance mit Sa (59:08)
Yin für deinen Rücken und dein Zwerchfell (62:14)
Yin für Schultern & Arme mit Sa (64:16)
Yin Frühjahrsputz: entgiften & loslassen mit Sa (62:00)
Yin Yoga: Muladhara, dein Wurzelchakra mit Sa (61:29)
Yin Yoga: Svadhisthana, dein Sakralchakra mit Sa (62:15)
Yin Yoga: Manipura, dein Nabelchakra mit Sa (63:06)
Yin Yoga: Anahata - das Herzchakra (62:03)
Yin Yoga: Vishudda, dein Halschakra mit Sa (60:33)
Yin Yoga: Ajna - dein Stirnchakra mit Sa (62:20)
Yin yoga: Sahasrara - dein Kronenchakra mit Sa (60:01)
Yin für Herz, Freude & Lachen (61:45)
Yin für einen gesunden unteren Rücken mit Sa (60:58)
Yin Yoga: Natürliche Unterstützung für den Hormonhaushalt mit Sa (60:16)
Yin Yoga: Eine Stunde des Vertrauens mit Sa (61:04)
Yin Yoga: Yin für den Vagusnerv (45:05)
YIN ÜBUNGEN
Hängende Vorbeuge/Uttanasana (4:13)
Hocke/Yogi Squat/Malasana (4:33)
Libellen Variationen/Upavistha Konasana (14:45)
PILATES RELAX
Pilates Relax & Stretching mit Simone (25:08)
KÖRPERREISEN & MEDITATION
Frei & entspannt in deinem Körper mit Bea (8:03)
Im Schnee mit Arlette
Reise in die Wüste mit Arlette
Ein See in den Bergen mit Arlette
Entspannung & Ruhe mit Stefan
Loslassen & Dankbarkeit mit Stefan
Winterspaziergang zum magischen Park mit Arlette (12:05)
Sanfte Stirn, weiches Gesicht (5:48)
Atem geniessen mit Arlette (9:01)
Warm im Bauch (9:22)
Yin, um Stress abzubauen mit Steph (ZOOM, 23.12.2020)
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