In dieser Stunde werden Bereiche wie Schultern, Nacken, Hüftbeuger, Oberschenkelmuskulatur gedehnt und gelockert. Ein wohltuende Stunde, die du dir nach einem Arbeitstag oder nach langem Sitzen gönnen kannst.

Mach es dir gemütlich mit einem dicken Kissen, einer Decke und wenn du hast einen Yogablock, Hilfsmittel, die dich bei den Übungen unterstützen können.

Wenn du Lust hast, zünde dir Kerzen an und höre schöne Musik :-)