PRENATAL TRAINER

Während dieser einmaligen Zeit verändern sie sich in Körper, Geist und Seele. Als Pre- & Postnatal Trainer bieten wir der Frau eine professionelle Anleitung und sind bei ihrer persönlichen Transformation für sie da. Mit dem Ziel sie bestmöglich zu informieren, zu unterstützen unD zu begleiten.

Ein stimmiges Prenatal Training, welches Körper und Geist in dieser speziellen Zeit unterstützt, kann dabei ideal begleiten.

In diesem Seminar gehen wir die schwangerschaftsbedingten körperlichen, hormonellen und emotionalen Veränderungen des weiblichen Körpers theoretisch durch, gehen auch auf die spezifische Anatomie und fasziale Verbindungen ein. Atemlenkung und -wahrnehmung spielen eine wichtige Rolle, verhelfen der Frau zu einem gesteigerten Körperbewusstsein und spielen auch bei der Geburt eine zentrale Rolle.

All dies koppeln wir mit gezielten Entspannungs-, sowie adaptieren Pilates & Yoga Übungen für jedes Trimester. Du erlernst vielseitige Übungen mit variantenreichen Modifikationen, welche es dir ermöglichen ein stimmiges Schwangerschaftstraining zu entwickeln. Durch spezifische Bewegung, gesunder Haltung und dem Potenzial der positiven Gedanken können Schwangerschaftsbeschwerden vorgebeugt und die aktive Geburt unterstützt werden. Ebenso legen wir Wert auf den bewussten Kontakt zum Baby.