REKTUSDIASTASE MYOFASZIAL VERNETZTEN

In diesem Seminar vertiefen wir die Anatomiekenntnisse der Muskeln und der Faszien rund um den Rumpf in Verbindung mit dem Beckenboden. Wir gehen auf Definition, Typen, Studienlage und Testung ebenso ein wie auf nützliche Alltagstipps und spezifische Trainingstechniken zur Heilung der Rektusdiastase. Dabei betrachten wir die Rektusdiastase aus einer Perspektive, die den gesamten Körper miteinschliesst, befassen uns mit den Auswirkungen von Stress und Emotionen auf diesen Bereich sowie mit der Bedeutung des Atems, um die Linea alba neu zu vernetzen.