Functional Core

FUNCTIONAL CORE – FUNKTIONELLE MITTE

Gerade im Pilates steht eine gut funktionierende Mitte im Zentrum. Oft stellen sich dabei Fragen wie beispielsweise: Wie genau fühlt sich eine gute funktionierende Mitte an? Wie steuert man die «Zentrierung» an? Wie kann die innere Impulskette optimiert werden? Oder wie viel oder wie wenig Aktivierung braucht es für eine gut funktionierende Mitte?

Genau mit solchen Themen beschäftigen wir uns im Workshop: Functional Core. Erlebte Anatomie, fasziale Verbindungen, neutrales Becken und die Auswirkungen auf die Zentrierung sind unsere Hauptthemen.

Erfahre dabei in der Praxis, wie du deine Mitte stimulierst, forderst und faszial vernetzt. Koordination und Balance, Kräftigung und Dehnung gepaart mit spiraligen Bewegungen lassen dich ein funktionelles Training erleben. Ein besseres Verständnis für dein «Functional Core» und Spass für Bewegung runden den Workshop ab.