Programm-Highlights:

Erlebte Anatomie mit Barbara Zahn, Beckenbodenphysiotherapeutin, Bewegungspädagogin

• Bauchmuskeln und Co-Aktivierung verstehen – und im eigenen Körper spüren

Buchvorstellung mit Anja Sippel, Beckenbodenphysiotherapeutin

• Einblick in den neuen „Rektusdiastase Guide“
• Rektusdiastase, mehr als nur ein Abstand!
• Mythen aufdecken, Selbsttests kennenlernen, Tipps für den Alltag

Integration ins Training mit Beatrice Eggimann, Dozentin & Expertin für Pilates und FAMO Fascia Movement – Entwicklerin des Pre- & Postnatal Trainerprogramms & Nadine Lea Mischler, Pregnancy and Postpartum Corrective Exercise Specialist

• Pilates basiertes & Faszien fokussiertes Core-Training
• RD-gerechtes Krafttraining: effektiv, sicher & funktionell

Austausch

• Raum für Fragen, Begegnung und neue Perspektiven - im Replay als Mail an [email protected]

Für dich enthalten:

• Bei Option mit Buch: Das Buch „Der Rektusdiastase Guide“ von Anja Sippel (Wert: CHF 45.90)
• Zugang zur Trainingseinheit „Faszial vernetzte Körpermitte“ (Wert: CHF 45.–)
• Aufzeichnung des Workshops für 2 Monate
• Teilnahmezertifikat auf Wunsch
• Impulse für deine Praxis, Klarheit für dich selbst