Mit diesem Packet von erlebter Anatomie und bewusstem Training startest du in ein neues 2022.

Vertiefe und tauche ein in die Pilates Prinzipien. Hier geht es um Bewegungsqualität anstatt Quantität.

Was ist eine starke und funktionale Mitte und wie trainierst du diese optimal?

Die Faszien unser grösstes und reichhaltigstes Sinnesorgan - ein Muss für in jedes Training.