BECKENBODEN & CORE

In dieser Masterclass erlebst du einen tieferen Zugang zu deinem «Zentrumsbereich».

Von den Füssen über die Beine zum Becken, ebenso über die Arme den Schultern zum Kopf; erlebe wie Beckenboden & Core vom Rest des Körpers beeinflusst wird und ebenso umgekehrt. Du lernst die dreidimensionale Anatomie des Beckenbodens und Rumpfes kennen, nimmst wahr, wie du diese mit faszienfokussiertem Training kräftigen, lösen und resilient halten kannst.

Rücken, Bauch und Beckenboden: auch dort haben wir fasziale Verbindungen die wir spürbar machen wollen. Die Gleitfähigkeit und Spannkraft in den Rücken-, Bauch- und Beckenfaszien stehen dabei im Vordergrund.

Erlange ein tieferes Verständnis wie unser myofaszialer Kernbereich unsere Gesundheit, Haltung und Wohlbefinden beeinflusst und wie du diesen bestärken kannst.