WIR FREUEN UNS DICH DURCH DEINE RÜCKBILDUNG ZU BEGLEITEN
Von Herzen gratulieren wir dir zur Geburt deines Babys!
Schön, dass du dir bewusst Zeit für dich und deinen Körper nimmst. Die Rückbildung ist eine besondere Phase, in der du deine Mitte neu stärkst und wieder in deine Kraft findest – und wir begleiten dich dabei mit all unserem Wissen, unserer Erfahrung und Begeisterung.
Durch funktionelles und faszienfokussiertes Training kräftigst du deinen Beckenboden und den myofaszialen Core von Kopf bis Fuss. Mit gezielten Übungen unterstützt du deine Haltung, Beweglichkeit und Resilienz – für spürbar mehr Energie, Stabilität und Wohlbefinden im Alltag.
NEUN SEQUENZEN
WERDEN WÖCHENTLICH
FREIGESCHALTET
Unser Konzept „Deine Rückbildung“ ist Pilates basiert, Faszien fokussiert und von der Franklin-Methode® inspiriert. In neun aufeinander aufbauenden Sequenzen trainierst du ganzheitlich und abwechslungsreich, um deinen Körper nach der
Geburt gezielt zu unterstützen.
Damit du nachhaltig von den Übungen profitierst, hast du 9 Monate Zugang zu allen Videos – so kannst du flexibel in deinem eigenen Rhythmus trainieren und die Inhalte jederzeit abrufen.
ERLEBTE ANATOMIE,
FOKUS ÜBUNGEN & TRAINING UND HANDOUTS
Komm in Dialog mit deinem Körper und erhalte wertvolle Tipps für den Alltag. Du trainierst deinen Beckenboden und den myofaszialen Kern von Kopf bis Fuss, um eine stabile Basis für Bewegung und Wohlbefinden zu schaffen.
„Deine Rückbildung“ fördert eine gelassene
aufrechte Haltung, entspannte Schultern, einen freien Rücken und eine starke Mitte. Die gezielten Übungen verbessern deine Körperhaltung,
Beweglichkeit und Kraft.
DEINE FACHLICHE
BEGLEITUNG WÄHREND
“DEINER RÜCKBILDUNG”
Barbara ist Beckenboden-Physiotherapeutin und Bewegungspädagogin nach der Franklin-Methode®, Bea ist Pilates- und FAMO Fascia Movement-Expertin sowie Dozentin und Entwicklerin des Pre- & Postnatal Trainer-Programms.
In unseren Live-Calls beantworten wir deine Fragen individuell, begleiten dich durch den Rückbildungsprozess und geben dir wertvolle Impulse für deinen Alltag. Unser Ziel ist es, dich mit Kompetenz, Empathie und Begeisterung zu unterstützen.
DEINE RÜCKBILDUNG ONLINE
Dieses Pilates basierte, Faszien fokussierte und von der Franklin-Methode® inspirierte Rückbildungskonzept bietet dir ein modernes, ganzheitliches Training.
Wir wünschen dir viel Spass
Barbara & Bea