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Dein persönlicher Fragebogen
PILATES PRINZIPIEN
Atmung (8:12)
Zentrierung/Functional Core (34:56)
Haltung, Alignment & Gewichtsverlagerung (14:32)
Entspannen, Loslassen, Locker- & Gelassenheit (16:46)
Gelenkartikulation, Beweglichkeit & Mobilisation (17:31)
Bewegungslänge & -weite, Aufspannung (6:15)
Schulter/Nacken frei & entspannt (10:45)
REPLAY ONLINE LIVE SESSIONS
Zoom Session 12.01.2021 (73:11)
Zoom Session 19.01.2021 (77:07)
Zoom Session 26.01.2021 (70:23)
Entspannen, Loslassen, Locker- & Gelassenheit
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